引言

幾年前得到過一雙Vibram Five Fingers Trek Ascent五趾鞋,很是新奇,因其鞋底橡膠的特殊紋路使得我戶外休閑,娛樂,跑步鍛煉等一直使用至今,其中最吸引我的,莫過于穿著它可以進行跑步。我雖然不是專攻跑步,但是從小對于排球的熱愛使我一直保持用跑步來進行身體素質訓練,30幾年下來,身體從體育鍛煉中受益匪淺,戶外活動的充沛體力來源于此,這幾年Vibram Five Fingers Trek Ascent五趾鞋的使用率頗高。


vibram健身訓練運動鞋


其實Vibram的鞋底根據不同的用途會有不同的鞋紋設計,比方說:登山用途的鞋底,鞋底的顆粒通常都比較大,齒紋也比較深,而健行鞋的齒紋就相對的較淺,如果是一般城市休閑的鞋底,齒紋就很可能是非常簡單的橫紋而已。這次測試的是Vibram健身訓練運動鞋,是專門針對健身訓練的運動鞋。


vibram健身訓練運動鞋


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上圖1是我穿過的VFF?Trek Ascent,靈活性和防滑性突出,能夠高度滿足日常生活的各種需求,無論是從室內操場到野外跑步的各項活動的需求,可以說是全能鞋。 圖2 則是本篇文章的主角Vibram健身訓練運動鞋,其抓地的牢靠及靈活性和包裹性更強,后面一一道來。

先從開箱說起

vibram健身訓練運動鞋


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老規矩還是從開箱說起,包裝還是那么低調的牛皮紙盒,盒面簡單的黑白印刷,唯一的亮色是那黃色的六邊形的Vibram LOGO ,鞋側面是型號等。說明貼心的印刷著:請注意,赤足運動異于傳統運動方式,穿著前閱讀使用說明。鞋盒內有使用說明,雖然是英語,但是看著圖示也能懂得八九分。


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鞋盒的正面黑體印刷著You? Are The Technology,起著畫龍點睛的作用,也充分證明Vibram在行業的地位。


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Vibram Five fingers誕生再一次改寫鞋類歷史,2005年Vibram首次在美國與歐洲推出Fivefingers。它是一種足套,真正的“第二層皮膚”,帶來了對于“赤足”行走概念的革命。它革命性的創新設計讓人體筋骨經絡運作得更自然無束。Vibram Five fingers有效地讓腳變得更健康,增強足部和小腿的肌肉,增加足部運動的范圍和增強足底傳感接收,保持身體平衡和敏捷的重要元素。


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鞋子的外側還縫紉著標志牌,V-TRAIN彰顯其品質,它作為Vibram的2018年新升級版的健身訓練系列的代表,能夠提供很好抓地體驗又能提供很好的腳部保護。


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放三張鞋底紋路的高清無碼大圖,第一印象是在足部前掌的兩個受力點設計了“輪型”紋路。在后跟部也設計了一個,整個鞋底的紋路隨著“輪型”分布,讓我們在運動時跑的快、站的穩,這個“穩”字則是依靠其牢靠的抓地能力,克服前后左右的移動,特別的健身訓練更是如此,我原來測試過越野跑鞋,有的是三角形花紋,有的是彗星花紋設計(有興趣的同學可以自行百度,對其花紋設計有著詳盡的描述,本篇不再重復),”輪型“圓狀設計對于抵抗前后左右的移動趨勢是最強大的,但這個圓形并不是全封閉的,而是兩個半圓結構,這也為健身活動提供了足夠的支持。


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鞋子中部足弓處的設計為長順次橡膠顆粒,并有字母ROPE TRACTION,說白了可以攀繩,這是加強足弓處摩擦而特別設計的。


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系帶系統有兩部分,原來那個單手快速系帶系統不見了,帶來的是鞋帶+魔術貼,更加的牢固而貼心,可以快速的調整腳踝的松緊程度,將鞋帶藏在魔術貼下,對腳背起到一定的保護作用。


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鞋面依然是是彈性網布,這個Vibram健身訓練運動鞋增加了大麻纖維更加透氣舒服,運動產生的熱量可以很快透過網布散發出去。


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鞋舌為側面縫紉,避免了鞋舌隨腳部運動而左右移動,鞋帶不再穿過鞋舌固定了,簡潔而不簡單。


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要說明的是鞋的足弓處為3D設計,與穿著人的足弓的生理彎曲極為貼合,這個需要贊一個。據官網介紹,若使用者長期穿著,利用橡膠的記憶功能,使用者足弓可以與之貼合,這樣的話就等于鞋子與人合二為一,有了一雙自己的專屬訓練鞋。


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因為經常穿著,這雙Vibram健身訓練運動鞋很容易穿入,以大腳趾為定位,順序將腳趾一一歸位,系好鞋帶后將魔術貼調整松緊粘好。

上腳體驗

大家可以先看一下視頻,了解一下這款Vibram健身訓練運動鞋的表現。



Vibram健身訓練運動鞋通過促使前腳掌著地(傳統的跑步鞋促使后跟著地),用更自然跑步的方式從而減少對膝蓋,臀部及后背的沖擊,讓跑步和健身變得更安全和健康。


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因做過練習,利用大拇指做定位,腳趾各就各位,利用織物提手一提很快就穿上鞋子。穿上后很合腳,包裹的很舒服,塑膠跑道的足底回饋很清晰。和平常一樣的刷圈,跑了幾圈后使用魔術貼快速調整下松緊程度。


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健身房訓練,朋友見到我的這雙鞋子,爽快的脫下他的那雙“椰子”,也要親自測試一番。這雙鞋子映襯著健身房的底板顯得很和諧,都是黑底黃點。


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在健身房的不同訓練區域,無論是塑膠地板還是木地板還是器械的金屬表面,這雙鞋的把握性很好,抓地牢靠,沒有滑移。


這里要多說幾句,在拿到鞋的前2周里,根據Vibram官網描述,要進行腳趾的按摩及感觸,并開始適應性的前腳掌著地跑步練習,(各位朋友可以進入Vibram官網進行詳細的了解,由于篇幅問題我就不再一一陳述)根據我的經驗,從每天跑步5分鐘加大到10分、20分、30分,由于是前腳掌著地,足弓緩沖,腳板有些酸脹,小腿肌肉感覺受到牽拉,這情況持續一周就會慢慢好轉,腳部肌肉以完全自然的方式進行運動和鍛煉。由于Vibram健身訓練運動鞋的包裹性及簡潔、輕便性,跑步類似于赤足跑步,完全沒有負擔。


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雙繩訓練,腳站的很穩,沒有受到繩子的牽拉而腳部移動,蹬踏踢沙袋的過程中也能保持身體的平衡。鞋子彈性的纖維面料加上腳趾下的溝槽設計,使得腳趾內彎外張活動自如。


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在繩區的這個訓練,雖然是只有前腳掌挨地,身體傾斜也沒有滑移,可見鞋底橡膠的抓地性有多么強大。

總結一下

Vibram健身訓練運動鞋在健身房的負重,跳繩,跑步機,繩索等訓練活動,表現的很搶眼,就像光腳一樣的對于來自地面的反饋很強烈,偶有汗水滴落,踩上仍有較強的抓地力,運動間隙跑到游池邊依舊防滑,使我可以放心的發力訓練,鞋子的包裹性很好但又不失靈活性,即使地面有水,也能提供強大的摩擦性。


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